szukam w łodzi jakiegoś kumatego endokrynologa. Chcę sobie zrobić RTG nadgarstka ( wyniki badania krwi już mam-drogie były) w celu zbadania szans dalszego wzrostu wzwyż i szukam endokrynologa który obejrzy to zdjęcie i wyniki badania krwi i się fachowo wypowie. Tylko kumatego-a nie jakiegoś dziada co powie żebym mu nie zawracał gitary i pił [...]
Witam. Od jutro chce zaczac maly cykl. I mam pytanie co,jak,gdzie i kiedy hehe. Biłko UNS WPC,Gain Bolic,Witaminy,Carbo, i nie wiem czy o tego dodac kreatyne czy zrobic osobny cykl kreatynowy w styczniu/lutym? Dodaje rowniez foto: http://tinypic.pl/fqmzyybl57j2 Zmieniony przez - Gracz73 w dniu 2010-12-05 13:21:00
Siema. Po zawodach w kickboxingu boli mnie śródstopie/kość stępu. Widocznie przez low kicki. Co radzicie zrobić ? Boli mnie jak zginam i trochę mniej jak chodzę. Polecacie jakieś maści ? Może trzeba coś nastawiać. Pzdr. Zmieniony przez - kilol w dniu 2011-02-13 21:21:12
Witam serdecznie mam 23lata i jestem dość duzych rozmiarów mianowicie 202cm wsrostu i 140kg wagi, chodzę na siłownie od miesiąca i chciałbym popracować nad rzeźbą, co muszę najpierw zrobić aby było widać rezultaty. Pracuje ciężko fizycznie. Proszę o poradę specjalistów, mam do dyspozycji atlas 8 stanowiskowy, steper oraz rowerek. Pozdrawiam [...]
Witam. Mam 20 lat , Waga Ok 85-87 kg , Wzrost 185 Chciałbym zacząć ćwiczyć , zrobiłem sobie już ławkę oraz sztangę która ma ok 80 kg Moje pytanie brzmi co jeszcze musiałbym zrobić do podstawowego treningu i oczywiście na razie fundusze nie pozwalają na wiele . Czy potrzebuje hantli , jak ćwiczyć i jak jest z tą dietą , jak mam ją dobrać dla [...]
mam takie pytanką gdy robie ka[ptury unoszenie barkow z dłonmi na sztandze czuje dziwne dretwienie w lewej czesc.....M. czworoboczny lub M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy , towarzysszą przy tym dziwkei lamania jakies trzaski , ogolem bólów nie mam ale jest to dalmnie bardzo dyskomfortowei boje sie by nie skonczylo sie to jakąs kontuzją. Ktos wie [...]
Pomocy ! :( Co mam zrobić, jak ćwiczyć by 'wyrobić' sobie ładne, szczupłe zgrabne i przede wszystkim MAŁO umięśnione nogi ? Dołączam zdjęcie nóg w celu zobrazowania problemu...Mam 160 cm wzrostu. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5906cda1584446bda01f799bf03f16ce.png Z góry dzięki za pomoc !
[...] niekorzystny wplyw na moje miesnie? Mowa tutaj oczywiscie ze regularnie co tydzien 4 piwka w piatek i 4 piwka w sobote. Bardzo lubie spedzac czas ze znajomymi w weekendy, jak cos to po tych 4 piwkach spokojnie jestem w stanie zrobic trening nastepnego dnia i bez kaca sie budze, tylko pytam czy to ma na prawde jakis duzy wplyw na te miesnie??
czy to może być zapalenie kości ogonowej.? okropny ból, gdy dotykam,chodzę,schylam się, próbuję usiąść (bo siedzieć.. to się nie da). narośl jest dużo wyżej niż odbyt. -strasznie boli.! co mam zrobić.?
Witam mam 17 lat 177cm wzrostu i warze 66kg chcę wyrobić mięśnie brzucha żeby były widoczne bez ich napinania.Jak napinam to dobrze widać trenuje taekwondo więc moim celem nie jest nabranie za dużej masy.Staram się jeść regularnie 4,5 razy dziennie też staram się zdrowo odżywiać i nic mi to nie daje co mogę zrobić aby to zmienić dajcie sensowne [...]
Witam, jestem kobietą i wydaje mi się, że mam silnie rozwinięty mięsień obszerny przyśrodkowy uda.. Nie jestem ani chuda, ani gruba, mam po prostu silniejsze nogi. Ćwiczę je od kilku lat żeby je wysmuklić. Było już bieganie, rower, nordic walking, teraz robię 10 min na pośladki mel b. I nic. Uda są jakie są. Co mogłabym jeszcze zrobić żeby pozbyć [...]
Cześć. Dziwnie ostatnio się czuję. Miewam bezsenność, a potem kilka dni później ciągle mi się spać chce. Jednak to jeszcze nie wszsytko odczuwam silny ból z tyłu głowy. Czasami się zachwieje przez to wszystko, bo taki silny ból. Chodziłam ostatnio w krótkich spódnicach i bez golfiku ,a bardzo wiało. Może to od tego..ale myślę sobie czy nie zrobić [...]
Od dwóch lat po urodzeniu dziecka biegam co drugi dzień 5-6 km w około 22 min czyli nie jest to człapanie ale mimo że waga spadała mi z 70kg na 58kg jestem szczupła to nie mogę nic zrobić z obwisłym brzuchem który wygląda okropnie czy jak kupię np kettle i dołącze trening siłowy w domu to to cos poprawi czy doradzicie cos innego proszę o poradę [...]
mam 56 lat.Miałam badania kolonoskopie,gastroskopie nic nie wykazały.Moje wyniki z przedostatnich badań AIAT 123.1 AspAT 109.5 a ostatnie badanie jeszcze wyższe wartości.Lekarz rodzinny skierował mnie do specjalisty do szpitala zakaźnego ,wizytę mam na pażdziernik przyszłego roku.Co o tym wszystkim zrobić
[...] temu podpisalem umowe na wynajem mieszkania. Umowa podpisana zostala na mnie i jeszcze jednego wpollokatora. Umowa gasnie po roku. Dostalem propozycje pracy w Norwegii i chcialbym wyjechac. Co mam w zwiazku z tym zrobic skoro nie chce stracic tylu pieniedzy na mieszkanie w Angli skoro bede na stale przebywal w Norwegii. Z gory dziekuje Sebastian
[...] Do tej pory nic nie braliśmy. Normalnie ino ćwiczyliśmy. Nie mam żadnej diety. Na odrzywkach mało się znamy więc pisze o porade. Ja kupiłem Anabolic amino 5500 mega caps bcaa+taurine+vit.86 a kolega kupił L-Karinityna plus. Możecie mi doradzić co i jak robić. Jak dokładnie to brać. Czy jakąś diete do tego sobie zrobic. Prosze o odpowiedź
witam wszystkich....jakis czas temu mialem mini cykl z Razaka...wszystko bylo by ok gdyby nie to ze strasznie spadlo libido....zawalilem napewno tym ze z wlasnej glupoty nie zrobilem odbloku .... wczesniej juz mialem kontakt z meta i tesciem ale byl odblok i wszystko bylo ok...co mam zrobic zeby to naprawic?? prosze o pomoc i z gory dziekuje
Mam do was pytanie jestem po kontuzji i zaniedbałem mój brzuch. Teraz kiedy mogę, pomyślałem że się nim zajme i spróbowałem abs (http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html) Według tego harmonogramu ale nie daje rady w połowie wymiękam ( z powodu mięśni brzucha ) I pytanie do was co mogę zrobić? Robić do połowy ? Robić całe z przerwami, [...]
Witam, jestem zielony co do supklementów i mam dwa pytania. Mianowicie dietę mam ułożoną lecz mam braki w białku i chciałbym wspomóc się suplementami. Oczywisicie trening mam konkretny i zółtodziobem nie jestem tylko nigdy żadnych odżyweg nie brałem. Więc przechodząc do pytań to jakie białko dobrać oraz czy wszystkie białka zalewają ciało wodą. [...]
[...] taki problem posiadam 200g kreatyny 1,3kg Megamasy 40 tabsów Dibencozide magnum i 2,5kg bialka 70% Nie wiem jak zabardzo to brac, czy wszystko razem czy oddzielnie. Myslalem zrobic tak Megamase 3xdziennie + 2xdziennnie dibencozide + 2 razy dziennie bialko A pozniej kreatyne z bialkiem co o tym myslicie ?? Jak brac wogole bierze sie megamase tzn. [...]
